Mijn tips voor de Valencia Marathon

Allereerst: wat gigantisch leuk dat je meegaat doen aan de Marathon in Valencia. Het is zo’n toffe ervaring en als ik foto’s zie dan word ik al jaloers. Zelf liep ik samen met mijn vriend in 2024 de Maratón Valencia en dat was helemaal geweldig. Je kunt hier ons reisverslag lezen.

Nou, dat gehad te hebben: ik heb een paar tips voor je. Want waarschijnlijk ben je een 16-20 weken schema aan het afwerken en wil je graag zoveel mogelijk informatie verzamelen. Iets met perfectionisme. 😉

Hopelijk heb je er iets aan, ik wil je in ieder geval enorm veel succes wensen met je training en de marathon. Mocht je aanvullingen hebben, dan hoor ik dat natuurlijk graag!

• Reisdagen, locatie en verblijf
• Trainingstips voor de marathon
• Eten & drinken in Valencia
• Startnummer en de dagen voor de marathon
• Raceday!

Reisdagen, locatie en verblijf

Hoe lang van tevoren naar Valencia?
Wij kozen ervoor om op vrijdag heen te gaan en om na de marathon nog 3 dagen te blijven. Echter – als ik het nog een keer zou doen – zou ik al op donderdag reizen. Dat geeft net iets meer tijd om te wennen aan de warmte en een extra hardlooprondje te maken. Ook kun je dan op donderdag/vrijdag al je startnummer ophalen en ontwijk je de extreem drukke zaterdag.

Hoe lang verblijven in Valencia?
Wij bleven na de marathon nog 2,5 dag in de stad. Zo konden we nog uitgebreid van het eten, de wijnen en cultuur genieten. Ook wil je voor de marathon je benen sparen, dus ga je dan niet uitgebreid de stad verkennen. Na de marathon hadden we daar ruim de tijd voor. Je moet er wel rekening mee houden dat je spierpijn hebt en het lopen misschien niet zo makkelijk gaat als je gewend bent. Dan is het huren van fietsen een goede optie.

Waar verblijven in Valencia?
Als je op zoek gaat naar een hotel of appartement dan zou ik je absoluut aanraden om iets dicht bij de start/finish te zoeken. Zowel voor als na de marathon is het heel fijn om niet nog met het OV, een taxi o.i.d. te moeten reizen. Een half uurtje wandelen is dan bijvoorbeeld prima te doen.

Kies voor een appartement
Wij hebben heel bewust voor een appartement gekozen zodat we onze eigen maaltijden konden bereiden. Vooral de dagen ervoor wilden we geen gekke dingen doen en het zekere voor het onzekere nemen. In Spanje zijn de maaltijden nu eenmaal een stuk anders dan we in Nederland gewend zijn. Dat je in een appartement (vaak) extra ruimte hebt om al je spullen in uit te stallen is dan mooi meegenomen. 🙂

Trainingstips Marathon Valencia

Het parcours in Valencia is een van de snelste ter wereld, je zult dus niet per se heuveltrainingen o.i.d. toe hoeven te passen. Wel heb ik één grote tip voor je:

OEFEN MET WATER DRINKEN!!!
Ik dacht: als ik het zonder water kan, dan wordt het met water vast alleen maar makkelijk. Nou, niet dus… Aangezien in Nederland de temperaturen steeds lager worden, is het minder noodzakelijk om water mee te nemen tijdens je trainingen. Toch is dit súper belangrijk. In Valencia kan het zelfs 20+ graden worden en dan kun je niet zonder water. Maar als je buik niet gewend is aan het verwerken van al dat water, dan gaat dat niet fijn aanvoelen tijdens de marathon. Oefen dus, ook al heb je geen dorst, het moet er gewoon in!

Eten & drinken in Valencia

Zoals ik al zei is het – naar mijn idee – altijd fijner om een appartement te hebben zodat je de dagen voor de marathon zelf je eten kunt bereiden. Verder:

Neem je eigen brood mee
Mensen vonden het heel gek toen ik dit zei, maar je kunt dus prima een (half) brood meenemen in het vliegtuig. In Spanje kennen ze onze Hollandse bammetjes niet en dan zul je het moeten doen met wat daar aanwezig is. Wij namen een lekker wit bakkersbrood mee en hebben die daar direct in de vriezer gedaan. Maar ook zonder vriezer houdt je boterham het wel even vol. Die kun je dan daar smeren met jam, hagelslag (kun je ook meenemen) of wat je dan ook graag eet.

Maak een reservering bij een restaurant
Tijdens de Marathon van Valencia nog voller dan op normale weekenden. Als je zondag uit eten wil, dan kan het handig zijn om alvast iets te reserveren. Neem hier een kijkje bij mijn restaurant-tips.

Startnummer ophalen en de dagen voor de marathon

Startnummer ophalen
De Expo 42K Feria Valencia (de marathonbeurs) is geopend vanaf de donderdag voor de marathon. Dit is ook de plek waar je jouw startnummer op kunt halen. Veel mensen halen hun startnummer op zaterdag op, dus mijn advies is: haal hem op donderdag of in ieder geval vrijdag al op. Wij hebben ruim anderhalf uur in de rij gestaan toen we daar op zaterdag naartoe gingen en dat is simpelweg zonde van je tijd en energie.

De expo/beurs is goed bereikbaar met het OV, maar je kunt er ook voor kiezen om direct vanuit het vliegveld die kant op te gaan.

Maak een rondje door Jardín del Turia
Dit is het park waar je straks ook finisht. De rest van de race loop je over asfalt, maar voor de finish kom je bij Ciudad de las Artes y Las Ciencias uit (de groep futuristische gebouwen). Als het goed is kun je de dag ervoor ook al door de finishstraat lopen, maar als dat niet mogelijk is kun je in ieder geval een mooi uitzicht krijgen vanaf de brug.

Raceday: Maratón Valencia tips

De dag waar je misschien wel 20 weken naartoe hebt getraind. Mega spannend (vond ik dan) en eenmaal daar wordt het alleen maar spannender haha. Je merkt dat iedereen vol zit met energie en klaar is om te knallen.

Neem oude kleding en wat drinken mee
Hoewel het met de marathon vaak erg warm wordt overdag, is dat om 8 uur ‘s ochtends nog niet het geval. Wij namen een oude trui mee en ook wat wegwerpflesjes water. Zo blijf je warm en goed gehydrateerd.

Kom ruim van tevoren naar je startvak
Ik zou aanbevelen zeker een uur voor de start bij je startvak proberen te zijn. Niet alleen vanwege de rijen bij de toiletten, maar ook omdat ze vooraf al de hekken tussen de verschillende startvakken weghalen. Bij ons haalden ze die zeker een kwartier voor de tijd al weg en vanaf dan loopt iedereen naar voren toe. Afhankelijk van je startvak is dat nog een stukje lopen (bij het 4u vak was dat ongeveer 1km).

De toiletten zijn druk
Je kon het al voorspellen: maar de wc’s zijn enorm druk. Echter halen ze – zoals ik hierboven noem – de hekken tussen de vakken vaak al eerder weg en dan zijn de wc’s in de vakken ervoor ruim beschikbaar. Iedereen daar is immers allang weg. Het kan het proberen waard zijn om direct als ze de hekken weghalen naar voren te lopen en daar te toiletteren. Wel een klein risicootje natuurlijk, maar als de nood hoog is kan dit helpen. 🙂

Spreek een locatie af met je reismaatjes
Er doen 35.000 mensen mee aan de marathon en na de finish heb je – als het goed is – geen puf meer om je reismaatjes te gaan zoeken. Spreek een plek af, dat scheelt je een hoop gedoe.

GENIET
Succes, veel plezier en vergeet niet te genieten. Valencia is prachtig en de marathon magisch.